Depression ist eine Stimmungserkrankung, bei der Menschen anhaltende Traurigkeit, Erschöpfung und Apathie erleben. Es fällt schwer, den Alltag zu meistern, selbst ohne äußeren Stress. 

Depression beeinträchtigt sowohl körperliche Prozesse als auch die Funktionsweise des Gehirns, was zu Gedächtnisproblemen, Müdigkeit und emotionaler Dysregulation führt. Sie entsteht durch eine Kombination aus sozialen, psychologischen und biologischen Faktoren.

Die häufigsten Anzeichen einer Depression bei Erwachsenen sind anhaltende Niedergeschlagenheit, Interessenverlust, Erschöpfung und Konzentrationsprobleme.

Allerdings kann sich eine Depression bei Erwachsenen sehr unterschiedlich zeigen, je nach Persönlichkeit und Lebensumständen.

Manche Betroffene ziehen sich sozial zurück, zeigen Reizbarkeit oder körperliche Beschwerden wie Schmerzen oder Schlafstörungen.

In unserer Therapie werden wir gemeinsam an den Wurzeln Ihrer Depression arbeiten. Wir setzen einen ganzheitlichen Ansatz ein, der sowohl Ihre emotionalen als auch körperlichen Bedürfnisse berücksichtigt. Dies kann verschiedene therapeutische Techniken umfassen, wie z.B. kognitive Verhaltenstherapie (CBT), um negative Denkmuster zu erkennen und zu verändern, sowie Achtsamkeit und Entspannungsübungen, um Ihre Emotionen besser zu regulieren. Darüber hinaus werden wir gemeinsam untersuchen, welche äußeren und inneren Faktoren zu Ihrer Depression beigetragen haben, um ein langfristiges Verständnis für Ihre Gefühle und Gedanken zu entwickeln. Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, mehr Kontrolle über Ihre Emotionen und Ihr Leben zurückzugewinnen.

Burnout ist ein Zustand tiefer emotionaler, körperlicher und mentaler Erschöpfung, der meist durch chronischen Stress am Arbeitsplatz oder im privaten Umfeld entsteht. Er äußert sich in Gefühlen von Überforderung, innerer Leere und dem Verlust der Leistungsfähigkeit.

Die häufigsten Anzeichen eines Burnouts bei Erwachsenen sind tiefe emotionale Erschöpfung, starke Reizbarkeit, anhaltende Niedergeschlagenheit und das Gefühl, innerlich leer oder gefangen zu sein.

In unserer Therapie erarbeiten wir gemeinsam Strategien, um Ihre Erschöpfung zu überwinden. Wir identifizieren Stressquellen, fördern Ihre Erholung durch gezielte Entspannungstechniken und stärken Ihre Resilienz. Ziel ist es, neue Wege zu finden, wie Sie Ihre Energie zurückgewinnen, Ihre Lebensfreude steigern und einen gesunden Umgang mit Belastungen entwickeln.

Angst ist eine natürliche Reaktion auf Bedrohungen, kann aber krankhaft werden, wenn sie übermäßig stark oder dauerhaft auftritt. Phobien sind intensive Ängste vor bestimmten Objekten, Situationen oder Aktivitäten, die im Alltag stark einschränken können.

Die häufigsten Anzeichen von Angst und Phobien bei Erwachsenen sind ständige innere Unruhe, intensive Furchtgefühle, emotionale Überforderung und das starke Bedürfnis, bestimmte Situationen zu vermeiden.

In unserer Therapie lernen Sie, Ihre Ängste besser zu verstehen und schrittweise zu überwinden. Durch bewährte Techniken wie Expositionstherapie, kognitive Verhaltenstherapie und Entspannungsverfahren helfe ich Ihnen, die Kontrolle zurückzugewinnen und sich wieder sicher und frei im Alltag zu bewegen.

Stress ist eine natürliche Reaktion auf Herausforderungen oder Belastungen. Wenn Stress jedoch dauerhaft anhält oder zu stark wird, kann er Körper, Geist und Seele erheblich belasten und das Wohlbefinden einschränken.

Die häufigsten Anzeichen von Stress bei Erwachsenen sind eine dauerhafte emotionale Übererregung, innere Unruhe, das Gefühl ständiger Bedrohung sowie emotionale Erschöpfung, die oft in Gleichgültigkeit oder Reizbarkeit umschlägt.

In unserer gemeinsamen Arbeit lernen Sie, Stressoren frühzeitig zu erkennen und gezielt zu bewältigen. Mit Entspannungsverfahren, Stressmanagement-Techniken und individueller Begleitung helfe ich Ihnen, innere Ruhe und Widerstandskraft aufzubauen, um belastende Situationen besser zu schaffen.

Ein Trauma entsteht, wenn überwältigende Ereignisse Ihre psychischen Schutzmechanismen überfordern. Es kann langfristige emotionale und körperliche Folgen hinterlassen und Ihr Sicherheitsgefühl sowie Ihr Vertrauen in sich selbst und die Welt erschüttern.

Die häufigsten Anzeichen eines Traumas bei Erwachsenen sind starke emotionale Überflutung, anhaltendes Gefühl der Unsicherheit, plötzliche intensive Angstreaktionen sowie das ständige Erleben von Hilflosigkeit oder innerer Taubheit.

In unserer Therapie schaffen wir gemeinsam einen sicheren Raum, um das Erlebte behutsam aufzuarbeiten. Mit bewährten Methoden wie Emotionstherapie, Stabilisierungstechniken und Achtsamkeit unterstütze ich Sie dabei, belastende Erinnerungen zu verarbeiten, Ihre innere Sicherheit wiederzufinden und neue Kraft für Ihren Alltag zu entwickeln.

OCD ist eine psychische Störung, bei der belastende, immer wiederkehrende Gedanken (Zwänge) auftreten, die häufig zu bestimmten, ritualisierten Handlungen führen. Diese Gedanken und Verhaltensweisen verursachen großen inneren Druck und beeinträchtigen das tägliche Leben erheblich.

Die häufigsten Anzeichen einer Zwangsstörung (OCD) bei Erwachsenen sind aufdringliche, quälende Gedanken (Zwangsgedanken) und der Drang, bestimmte Handlungen zwanghaft auszuführen (Zwangshandlungen), um innere Angst oder Unsicherheit kurzfristig zu lindern.

In unserer Therapie lernen Sie, den Kreislauf von Zwangsgedanken und -handlungen zu durchbrechen. Mit gezielten Techniken wie Exposition mit Reaktionsverhinderung (ERP) und kognitiver Verhaltenstherapie unterstütze ich Sie dabei, Ihre Zwänge schrittweise zu bewältigen und wieder mehr Freiheit und Lebensqualität zu gewinnen.

Essstörungen sind ernsthafte psychische Erkrankungen, die das Verhältnis zum Essen, zum Körperbild und zum Selbstwertgefühl tiefgreifend beeinflussen. Sie entstehen oft aus einem Bedürfnis nach Kontrolle, Bewältigung von Stress oder durch ein gestörtes Selbstbild.

Die häufigsten Anzeichen einer Essstörung bei Erwachsenen sind ein gestörtes Verhältnis zum Essen, intensive Angst vor Gewichtszunahme, starkes Kontrollverhalten rund um Ernährung und ein verzerrtes Körperbild.

In unserer Therapie unterstütze ich Sie dabei, ein gesundes Essverhalten sowie ein positives Körperbild zu entwickeln. Mit individuell angepassten Methoden stärken wir Ihr Selbstwertgefühl, lösen emotionale Belastungen auf und erarbeiten nachhaltige Strategien, um die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen.

Emotionale Instabilität beschreibt starke und schnell wechselnde Gefühlszustände, die oft schwer kontrollierbar sind. Kleine Auslöser können intensive emotionale Reaktionen hervorrufen und das tägliche Leben sowie Beziehungen erheblich belasten.

Die häufigsten Anzeichen von emotionaler Instabilität bei Erwachsenen sind plötzliche, intensive Stimmungsschwankungen, Schwierigkeiten, Gefühle zu regulieren, starke Angst vor Zurückweisung und impulsives Verhalten.

In unserer Therapie werden wir gemeinsam an den Wurzeln Ihrer Depression arbeiten. Wir setzen einen ganzheitlichen Ansatz ein, der sowohl Ihre emotionalen als auch körperlichen Bedürfnisse berücksichtigt. Dies kann verschiedene therapeutische Techniken umfassen, wie z.B. kognitive Verhaltenstherapie (CBT), um negative Denkmuster zu erkennen und zu verändern, sowie Achtsamkeit und Entspannungsübungen, um Ihre Emotionen besser zu regulieren. Darüber hinaus werden wir gemeinsam untersuchen, welche äußeren und inneren Faktoren zu Ihrer Depression beigetragen haben, um ein langfristiges Verständnis für Ihre Gefühle und Gedanken zu entwickeln. Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, mehr Kontrolle über Ihre Emotionen und Ihr Leben zurückzugewinnen.